Chciałbym rozłożyć NO2 i mono vitalmaxa na 12tygodniowy cykl, w którym przez miesiąć będę robił cykl siłowy, a potem dwa miesiące treningu na masę. Mógłby ktoś rozłożyć mi dawkowanie i powiedzieć ile gram muszę kupić tych odżyywek.
zwracam sie z pytaniem i jednoczesnie prośbą, jakie cwiczenia na skuteczne odtłuszczenie ud, posladków i brzucha gdyż niedługo wybieram sie na siłownie na dwa miesiące. Ważę 60kg przy 164cm, chciałabym przynajmniej schudnąc 12 kg
Witam moj kuzyn chodzi juz na siłke 2 miesiace i chciał zebym sie zapytał czy moze cos brac jakis dopalacz na mase i siłe. Wazy 80 kg 182 wzrostu. Jesli moze to co polecacie na mase i siłe.
Witam Mam 16 lat, na siłownicwiczę juz 8 miesięcy i wcześniej rokw domu na hantelkach. We moje ręce wpadł Amped firmy met-rx i nie weim czy mam go brac ?? czy poczekac jeszcze te 4 miesiące i dopiero ??
Witam chciałbym sie spytac czy moge połaczyc w 1 cyklu Xpanda, Cytocell i Cm3? wiek:17lat waga/wzrost:72kg/165cm staz:rok, 7miesiecy cel:masa stosowane suple:1 cykl monohydratu kreatyny, teraz redukcja, stosuje:bvaa i dyma burn wolne od kreatyny:3 miesiace
kończe teraz cykl kreat+glut+"własne" zma. Zacznam drugi cykl 14,6kg MASS XXL przez 2 miesiące.Co do tego dołożyć niedrogiego (do 100zł) aby skutecznośc odżywki radykalnie sie poprawiła ???znacie jakeś sprawdzone kombinacje ?? pozdro
ćwiczę na siłowni już 4 miesiące i 5 dni, mam zamiar ćwiczyć jeszcze 2 tygodnie, zrobić tydzień przerwy i zastosować monohydrat kreatyny lub crea mass, co na 1 cykl będzie lepsze?
Hej jestem po operacji wyrostka już 4 miesiące. Chciałem was zapytać czy mogę już po takim czasie rozpocząć normalny trening na masę i jakim ciężarem najlepiej rozpocząć aby nie wystąpiły nieproszone powikłania
Za pare dni skonczy mi sie kreatyna (6 miesiecy) i nie wiem co teraz mam robic, czy mase, czy rzeżbe????? A tak jesli to pomoze, to cwicze tylko 4 miesiace. Jesli ktos wie jaki trening zrobic to napiszcie mi!!!! I NEED HELP! =] Pozdro
mam 171 cm 70kg ćwicze 3 miesiace i niewiem czy brac m-drol i z czym to brac chce przytyrtc z pare kilo i aby ta masa została aby nie spadła i nabrac siły o wiele wiecej tak abym to 150złoty sięwyrobił .chyba ze sam m-drol i odpowiednia dieta.Pomózcie
Mam pare suplementów od kolegi myślicie że bez problemu mogę zjeść ? W sumie 2 miesiace tyle co nic chyba %-)%-) beta alanine z data do 30.07.15r olimp stress control do 07.15r scitec mega glucosamine exp 06.15r scitec mega daily one plus exp 07.15r
Witam !!! Mam 17 lat 192cm wzrostu ważę 66 kg, mój staż treningowy to 3 miesiące i właśnie nasuwa mi się do was pytanie co polecicie dla mnie na mase !!! Dodam, że diete trzymam jako tako /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/017eee88f99c4a5db0225e8b5bcb5d0d.jpg
Bede zaczynal brac przed bieganiem dorian yates black bombs,brac z jakims boosterem azotowym lub przed treningowka czy tylko spalacz bedzie wystarczajacy ? waze 99kg i mam ok. 19 kg nadwagi 175cm,daloby rade z dobra dieta schudnac w 2 miesiace 19 kg ?
Cześć, ćwiczę ponad 4 miesiące treningiem 5x5 i powoli robię się to dla mnie rutyna, a co za tym idzie tracę chęci do dalszego treningu... Co polecacie w takiej sytuacji zrobić? Odpuścić treningi na ok. 2 tyg kosztem spadku siły czy trenować dalej, ale z dużo mniejszym ciężarem?
witam ostatnio miałem Białko Dymatize Elite protein, Storma i NO-xplode mam prawie 2 miesiace przerwy w suplementacji Chce kupić podobny zestaw napewno pozostane przy tym bialku Elite protein ale zamiast storma i no-xploda co moge wrzocić???
Witam serdecznie, Jak rozłożyć dawkowanie (kiedy i ile) poniższych produktów, byłem 3 miesiące na cyklu, aktualnie jestem juz 23 dni po ostatniej iniekcji. Posiadam: 2 listki clomidu 2 hcg apteczny 1 liśc tamoxifenu
Witam. mam taki problem mojej dziewczynie spóźnia okres się 8 dni ... nie wiem co robić.. zawsze byliśmy ostrożni i zawsze w gumie ... Ona nie chce iść do ginekologa ani robić testu bo sie boi wyniku -.- Jesteśmy ze sobą 4 miesiące ... ;( Prosze o Pomoc..
Witam Robię teraz nowy plan treningowy i zastanawiam się nad podstawowymi ćwiczeniami (martwy ciąg, przysiady, uginanie, wyciskanie...) czy je też zamieniać? I przy okazji czy muszę zmieniać trening co trzy miechy czy wystarczy że zrobie sobie dwa i będę je zmieniał co dwa miesiące?
Witam mam 17 lat cwicze 2 miesiące i mam kilka pytań 1.Mam wystający brzuch i chcialem sie zapytac czy lepiej jest cwiczyc codziennie czy robic przewy 2.Drugie pytanie, chodze na siatke i chcialem sie zapytac czy nie przeszkadza to w zdobywaniu masy
